Plano Alimentar & Gerenciador de Refeições

Seu guia profissional para ganho de massa, AirFryer edition.

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Segunda

Ovo e Frango

Terça

Abacate e Batata Doce

Quarta

Omelete Caprichado

Quinta

Peixe Prático

Sexta

Sardinha e Cuscuz

Sábado

Carnes e Tubérculos

Domingo

Foco na Recarga